韓国式デトックスダイエット

｢筋肉運動療法｣を取り入れたハンケア。

年齢共に肌が弛んだり弾力がなくなるのは

皮下組織と筋肉の統合が弱くなるために起こります。

ハンケアは肌表面だけでなく皮下組織や

筋肉細胞を活性化させることにより

統合を強化しリフトアップに効果的です。


筋肉は体重の40～50％を占め

多くの筋肉が存在します。

立ったり歩いたりの動作や運動だけでなく

呼吸・消化・排泄などの運動も行っていますね。

筋肉運動は収縮と同時に熱を発生し

体温を保つ働きもあります。

また、筋肉は神経の刺激が少ないと動きません。

そのために筋肉を鍛えるには

筋肉の支配神経をもとに考える必要があります。


人間の顔には約44個の筋肉があります。

筋肉は骨格の異常を引き起こす大きな要因で

左右のフェイスラインや頬の位置が違ったり

口角が歪むなどは左右の筋肉の働き方が違うために起こります。


表情筋・・・顔面筋ともいい、皮膚を動かして表情をつくる筋として

　　　　　　発達し、20の小筋に分けられます。

　　　　　　顔の筋肉は目や口の周囲を支えるように発達し

　　　　　　各パーツと密接な関係があります。

　　　　　　コミュニーケションをとる時に重要な役割をする筋肉です。


咀嚼筋・・・下顎を引き上げ左右に動かし食べ物を噛み砕く働きをする筋肉で

　　　　　　三叉神経によって支配されています。


筋肉運動（収縮）させるために必要なブドウ糖や

酸素は絶えず血液によって運ばれますが

その供給が悪くなると不完全燃焼になり｢乳酸｣を生じます。

乳酸が増えると筋肉は酸性に傾き

筋肉内に乳酸や老廃物がたまり硬直させていまします。

硬直した筋肉は収縮力が低下していき

筋肉疲労となります。

これは顔に限ったことではありませんが

日頃の生活習慣やストレスから

筋肉の硬直が起きやすいですね。

運動をした後でもセルフマッサージすると違いますよ。

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